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Macarrão de Soba de gergelim com pepino, bok Choy e verduras misturadas

Macarrão de Soba de gergelim com pepino, bok Choy e verduras misturadas
Precisa de um prato principal vegano? Macarrão de Soba de gergelim com pepino, bok Choy e verduras misturadas pode ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita serve 6 e custa US $1,51 por porção. Uma porção contém 511 calorias, 18g de proteína, e 34g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem macarrão soba, molho de soja, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, Macarrão Soba de gergelim-gengibre e pepino, e Macarrão Soba Com Bok Choy Murcho para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Bata os primeiros 9 ingredientes e 1 colher de chá de pimenta vermelha no liquidificador até ficar homogêneo. Com a máquina funcionando, adicione gradualmente o óleo de canola através da abertura na tampa. Tempere o molho a gosto com sal e pimenta. Faça à frente: pode ser feito 1 dia à frente. Cubra e leve à geladeira. Leve à temperatura ambiente antes de continuar.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
óleo De Canolaóleo De Canola
PimentaPimenta
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
2
Cozinhe macarrão soba em uma panela grande de água fervente com sal até ficar macio, mas ainda firme para morder.
Ingredientes que você precisará
Soba NoodlesSoba Noodles
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
3
Dreno. Enxágüe com água fria; escorra bem. Usando tesouras de cozinha, corte o macarrão transversalmente em 2 a 3 lugares.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
AguaAgua
4
Regue o macarrão em uma peneira com óleo de gergelim e misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
óleo De Sésamoóleo De Sésamo
MassasMassas
Equipamento que você usará
PeneiraPeneira
5
Coloque verduras, bok choy, pepino, cebolinha, coentro picado e hortelã em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
Bok ChoyBok Choy
CoentroCoentro
PepinoPepino
VerdeVerde
HortelaHortela
Equipamento que você usará
TigelaTigela
6
Adicione 1 colher de chá de pimenta vermelha, molho e macarrão; misture para revestir. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
PimentaPimenta
MassasMassas
7
Decore com raminhos de coentro e amendoim e sirva.
Ingredientes que você precisará
CoentroCoentro
PeanutsPeanuts
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde16
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