Macarrão Mediterrâneo com verduras

Macarrão Mediterrâneo com verduras
Massas mediterrâneas com verduras podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa 78 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 9g de gordura, e um total de 300 calorias. 2 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tiver tomates secos ao sol, alho, queijo parmesão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 87%. Tentar Verdes misturados com vinagrete Mediterrâneo, Frango Grelhado Mediterrâneo E Verduras, e Salada mediterrânea picada com folhas verdes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver. Junte o macarrão, cozinhe por 10 a 12 minutos, até ficar al dente e escorra.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
2
Coloque a acelga em uma tigela segura para micro-ondas. Encha a tigela cerca de 1/2 com água. Cozinhe no alto no microondas 5 minutos, até ficar mole; escorra.
Ingredientes que você precisará
AcelgaAcelga
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Junte os tomates secos ao sol, as azeitonas kalamata, as azeitonas verdes e o alho.
Ingredientes que você precisará
Tomates Secos Ao Sol De Uma JarraTomates Secos Ao Sol De Uma Jarra
Azeitonas KalamataAzeitonas Kalamata
Endro Picado Ou Qualquer Erva Fresca Que Você GosteEndro Picado Ou Qualquer Erva Fresca Que Você Goste
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Misture a acelga. Cozinhe e mexa até ficar macio. Misture com macarrão e polvilhe com queijo parmesão para servir.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
AcelgaAcelga
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose8
Pontuação De Saúde49
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista