Macarrão Mediterrâneo com verduras

Macarrão Mediterrâneo com verduras
Massas mediterrâneas com verduras podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa 78 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 9g de gordura, e um total de 300 calorias. 2 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tiver tomates secos ao sol, alho, queijo parmesão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 87%. Tentar Verdes misturados com vinagrete Mediterrâneo, Frango Grelhado Mediterrâneo E Verduras, e Salada mediterrânea picada com folhas verdes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver. Junte o macarrão, cozinhe por 10 a 12 minutos, até ficar al dente e escorra.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
2
Coloque a acelga em uma tigela segura para micro-ondas. Encha a tigela cerca de 1/2 com água. Cozinhe no alto no microondas 5 minutos, até ficar mole; escorra.
Ingredientes que você precisará
AcelgaAcelga
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Junte os tomates secos ao sol, as azeitonas kalamata, as azeitonas verdes e o alho.
Ingredientes que você precisará
Tomates Secos Ao Sol De Uma JarraTomates Secos Ao Sol De Uma Jarra
Azeitonas KalamataAzeitonas Kalamata
Arroz Extra Canilla®Arroz Extra Canilla®
Alho Goya®Alho Goya®
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Misture a acelga. Cozinhe e mexa até ficar macio. Misture com macarrão e polvilhe com queijo parmesão para servir.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
AcelgaAcelga
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose8
Pontuação De Saúde49
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista