Macarrão Picante Com Tilápia

Name: Macarrão Picante Com Tilápia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 pimenta habenero Tomates San Marzano, esmagados à mão; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado, mais mais para cobertura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 3 cravo alho, picado; 4 camarão e veias Sal Kosher; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 283 pimenta habenero espaguete multigrain; 227 pimenta habenero filetes de tilápia, cortados em pequenos pedaços

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente macarrão picante com Tilapian. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 473 calorias, 24g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,33 Por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 7 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue flocos de pimenta, sal kosher, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Tilápia De Limão Picante, Tilápia picante com Linguine, e Tilápia Com Crosta De Batata Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a tilápia, 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de chá de alho e 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha em uma tigela média. Cubra e leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Bifes De Tira De Nova York

Tilápia

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça as 1 colher de sopa restantes de azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho restante e 1/4 a 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha e cozinhe, mexendo, até que o alho comece a amolecer, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione o vinho e cozinhe até reduzir pela metade, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione os tomates, 1/4 xícara de manjericão e 1/2 xícara de água. Deixe ferver e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o molho esteja ligeiramente engrossado, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Enquanto isso, leve uma panela grande de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o macarrão e cozinhe conforme o rótulo direciona.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Quando o macarrão estiver quase pronto, adicione a tilápia à frigideira com o molho de tomate e cozinhe, mexendo delicadamente, até ficar cozido, cerca de 3 minutos. Junte a salsa e o restante 1/4 xícara de manjericão; tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente