Mahi Mahi Com Couve-Flor

Name: Mahi Mahi Com Couve-Flor
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas fatiadas; 1 chefe couve-flor, florzinhas cortadas em pedaços de 1/2 de polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível passas douradas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 1 2 colheres de chá de alho em pó sumo de limão fresco; 4 camarão e veias Fatias de limão, para servir; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de mahi mahi sem pele (cerca de 3/4 de polegada de espessura); 4 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manteiga

Mahi Mahi com couve-flor pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $6,59 por porção. Uma porção contém 346 calorias, 35g de proteína, e 17g de gordura. Esta receita é apreciada por 4 foodies e cozinheiros. Uma mistura de sal e pimenta kosher, suco de limão, filetes mahi mahi e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Coco Limão Mahi Mahi Tacos com tequila embebido melancia Salsa, Pesto Crusted Mahi-Mahi com tomates empolados e molho de manteiga de limão, e Manjericão Laranja Grelhado Mahi Mahi Com Receita De Verduras Fritas para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F. tempere o peixe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Aqueça 1 colher de sopa de manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Sele o peixe até dourar de um lado, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Transfira para uma assadeira com aro, com o lado cozido para cima e leve ao forno até ficar cozido, cerca de 10 minutos.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Enquanto isso, derreta as 3 colheres de sopa restantes de manteiga na frigideira em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a couve-flor e cozinhe, mexendo, até dourar e ficar crocante, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Adicione as amêndoas, passas, coentro, 1/4 colher de chá de sal e pimenta a gosto; cozinhe até que as amêndoas estejam douradas, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Crostini Temperado Com Alho, Opcional

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Retire do fogo e junte o suco de limão e a salsa.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Divida o peixe entre pratos e sirva com as fatias de couve-flor e limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Azeitonas Inteiras Maduras

Doce De Polvo Brite

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Camarão Salteado

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas fatiadas 1chefe

couve-flor, florzinhas cortadas em pedaços de 1/2 de polegada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa fresca picada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

passas douradas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

coentro moído 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta moída na hora 12 colheres de chá de alho em pó

sumo de limão fresco 4camarão e veias

Fatias de limão, para servir 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de mahi mahi sem pele (cerca de 3/4 de polegada de espessura)43 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

manteiga

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Scarpetta Pinot Grigio com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.