Mahi Mahi cozido no vapor com legumes e molho de mostarda de alho

Name: Mahi Mahi cozido no vapor com legumes e molho de mostarda de alho
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 4 ramo tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado alho picado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 454 pimenta habenero mahi mahi; 227 pimenta habenero 1/2 Pacote de cogumelos fatiados; 1 cebola vermelha, fatiada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham mostarda marrom picante; 1 ( beringelas) abóbora amarela, fatiada; 1 ( beringelas) abobrinha, fatiada

Mahi Mahi cozido no vapor com legumes e molho de mostarda de alho é um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros prato. Esta receita serve 4. Uma porção contém 151 calorias, 25g de proteína, e 3G de gordura. Para $4.82 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue alho, cebola, mostarda marrom picante e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Mahi-mahi cozido no vapor com legumes fritos, Teriyaki Mahi Mahi com legumes e arroz de coco: fingindo fresco, e Jantar simples: Mahi-Mahi com espinafre de alho para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira alta em fogo médio, adicione o óleo de canola. Quando estiver quente, misture metade da cebola (reserve outra metade para a receita online da 2ª rodada de frango grelhado e envoltórios de maçã) e cozinhe até amolecer, cerca de 5 minutos. (Reserve 4 pedaços de abóbora e abobrinha para a receita online da 2ª rodada de frango grelhado e envoltórios de maçã.)

Ingredientes que você precisará

Frango Grelhado

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Faca De Aparar

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a abóbora e a abobrinha restantes, os cogumelos e o caldo e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Xícara De Chalotas Picadas

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Faca De Aparar

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Coloque o peixe nos legumes e cubra cada pedaço com um raminho de tomilho. Tempere o peixe com sal e pimenta, tampe e cozinhe no vapor até que o peixe esteja cozido, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Doce De Polvo Brite

Retire o peixe para um prato e cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Retire os legumes com uma escumadeira para uma tigela e cubra para se aquecer. Vire o fogo para alto e deixe o caldo borbulhar, adicione o alho e a mostarda e deixe cozinhar até que o molho reduza e engrosse, de 3 a 5 minutos. Prove e adicione mais sal e pimenta, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Vinagrete De Verjuice

Coloque os legumes em um prato e cubra com um pedaço de peixe.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Doce De Polvo Brite

Despeje o molho sobre o peixe e sirva.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Doce De Polvo Brite

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Vinagrete De Verjuice

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm 4ramo

tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido 1cp. queijo parmesão ralado

alho picado 4um pouco de abobrinha picada

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 454pimenta habenero

mahi mahi 227pimenta habenero

1/2 Pacote de cogumelos fatiados 1

cebola vermelha, fatiada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

mostarda marrom picante 1( beringelas)

abóbora amarela, fatiada 1( beringelas)

abobrinha, fatiada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Santi Sortesele Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 17 dólares por garrafa.