Mahi-mahi cozido no vapor com legumes fritos

Mahi-mahi cozido no vapor com legumes fritos é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 30 porções. Para 72 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 1g de gordura, e um total de 35 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de ervilhas, pimenta moída, sal marinho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 42%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Mahi Mahi cozido no vapor com legumes e molho de mostarda de alho, Manjericão Laranja Grelhado Mahi Mahi Com Receita De Verduras Fritas, e Teriyaki Mahi Mahi com legumes e arroz de coco: fingindo fresco.

Instrucao

Na frigideira grande, aqueça o azeite e cozinhe as cebolas em fogo médio-alto por cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho e os vegetais restantes e cozinhe por cerca de 2 minutos, apenas até que os vegetais comecem a brilhar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Alho Goya®

Adicione o vinho e o suco de limão e mexa.Seque os filés mahi-mahi com toalhas de papel e coloque em cima dos legumes. Sal e pimenta o lado superior dos filés a gosto.Cubra e cozinhe de 4 a 5 minutos. Vire os filés e sal e pimenta a gosto. Cozinhe mais 4 a 5 minutos ou até que o peixe se solte facilmente. Esprema um pouco mais de suco de limão por cima e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Filetes Mahi Mahi

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Doce De Polvo Brite

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

florzinhas de brócolis, cortadas em pedaços pequenos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras palito de fósforo 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco, como um Chardonnay ou um Pinot grigio 4cravo

alho, picado 1

pimentão verde, fatiado 30um pouco de abobrinha picada

pimenta moída fresca 1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sódio 454pimenta habenero

mahi-mahi, cortado em filetes de 3 polegadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 3pequeno

cebolas picadas 1

pimentão vermelho, fatiado 30um pouco de abobrinha picada

queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Anéis de pimentão doce

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Menage A Trois Limelight Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 11 dólares por garrafa.