Mahi Mahi Pot Pie

Precisa de um prato principal pescatarian? Mahi Mahi Pot Pie pode ser uma receita incrível para experimentar. Para $3.96 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém cerca de 22g de proteína, 20g de gordura, e um total de 418 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem leite, óleo vegetal, vegetais e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o leite, você pode seguir este prato principal com o Via Láctea Brownie Mordidas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 63%. Tentar Crosta de noz de macadâmia para peixes-Mahi Mahi, salmão, espadarte, Roughy Laranja, Manjericão Laranja Grelhado Mahi Mahi Com Receita De Verduras Fritas, e Coco Limão Mahi Mahi Tacos com tequila embebido melancia Salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça um forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Tempere os filés mahi mahi com tomilho, sal e pimenta do reino; coloque os filés temperados na frigideira quente. Cubra a frigideira e cozinhe os filés por 7 minutos, vire os filés e continue cozinhando do outro lado até que a carne escorra facilmente com um garfo, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Filetes Mahi Mahi

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

2 Xícaras De Dentes De Alho

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Remova o mahi mahi para uma tábua de corte e corte em pedaços do tamanho de uma mordida, removendo quaisquer ossos visíveis ao notá-los.

Ingredientes que você precisará

Mahi Mahi

Equipamento que você usará

Tabua

Mexa o creme de sopa de batata, leite e misture os legumes em uma panela em fogo médio; tempere com sal e pimenta. Deixe a mistura ferver, mexendo ocasionalmente, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Creme De Sopa De Batata

Vegetais Misturados

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Dobre suavemente os pedaços mahi mahi na mistura de sopa.

Ingredientes que você precisará

Mahi Mahi

3 Talos De Aipo, Cortados Ao Meio

Forre um prato de torta de prato fundo de 9 polegadas com uma das crostas de torta preparadas.

Ingredientes que você precisará

Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango

Despeje a mistura de sopa com o mahi mahi na crosta da torta.

Ingredientes que você precisará

Mahi Mahi

Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango

3 Talos De Aipo, Cortados Ao Meio

Coloque a crosta restante da torta no topo da torta montada. Sele as bordas com as pontas dos dedos molhadas.

Ingredientes que você precisará

Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango

Asse no forno pré-aquecido até que a crosta fique dourada e a torta seja aquecida por 40 a 45 minutos. Deixe esfriar 10 a 15 minutos antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Queijo Processado (Velveeta), Cortado Em Cubos De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Tabua

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Ingredientes

Dose:

305pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

creme condensado de sopa de batata 29-inchs

(9 polegadas) crostas profundas da torta do prato 1Oreos Recheados Duplos

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 8camarão e veias

sal e pimenta preta moída a gosto 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes mahi mahi 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

biscoitos de aveia com tâmaras, grosseiramente esfarelados 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

legumes misturados( com batatas), drenados 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.