Mais fácil BLT
Over easy BLT pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 2 e custos $1.69 por porção. Uma porção contém 618 calorias, 17g de proteína, e 45g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pão de centeio, bacon, maionese e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada BLT, Salada BLT, e Pudim de sementes de Chia fácil em 3 etapas fáceis para receitas semelhantes.
Instrucao
Cozinhe o bacon em fogo médio emuma frigideira antiaderente até dourar e crocante, cerca de 5 minutos no primeirolado e 2 minutos no segundo lado.
Escorra em uma toalha de papel.
Deslize os ovos para a frigideira (comdripings) e frite até o branco isset mas a gema ainda está macia, cerca de 2 minutos. Vire cuidadosamente os ovos; cozinhe 1minuto mais. Tempere com sal e pimenta.
Misture a maionese e o molho de pimenta.
Espalhe a misturaem cada fatia de torrada.
Coloque 2 fatias de bacon sobre a maionaem 2 fatias de torrada. Cubra cada um com uma fatia de tomate, um ovo frito ea rúcula. Cubra com uma segunda fatia de torrada.
Corte ao meio eserve imediatamente.
Por porção: 470 calorias, 29g de carboidratos, 17g de proteína, 31g de gordura, 240mg de colesterol