Makeover Espinafre Atum Caçarola

Makeover espinafre atum caçarola é um prato principal que serve 8. Para $1,33 Por porção, esta receita abrange 27% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita pescatariana tem 368 calorias, 21g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita é típica da cozinha americana. 1 pessoa ficou satisfeita por ter experimentado esta receita. Se você tiver atum embalado em água, leite, maionese e alguns outros ingredientes à mão, poderá prepará-lo. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 5 minutos. É trazido a você pelo gosto de casa. Com uma colher pontuação 66%, este prato é sólido. Tente Caçarola De Espinafre Makeover, Caçarola de espinafre e alcachofra, e Caçarola De Atum De Trigo Integral Com Espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o creme de leite, a maionese e o suco de limão; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Em uma panela grande, derreta a manteiga. Junte a farinha até misturar bem. Misture gradualmente o leite. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar. Reduza o fogo; misture 1/3 xícara de queijo até derreter.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Retire do fogo; junte a mistura de creme de leite.

Ingredientes que você precisará

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

Adicione o espinafre, a mistura de recheio, as migalhas de pão e o atum.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

1-1/4 Xícaras De Cogumelos Frescos Fatiados

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Tangerinas, Cada

Escorra o macarrão e coloque em um 13-in. x 9-em. assadeira revestida com spray de cozinha. Cubra com a mistura de atum; polvilhe com o queijo restante.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido