Mamey Milkshake
Você nunca pode ter muitas receitas de bebidas, então experimente o Mamey Milkshake. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 190 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para 26 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de leitelho, cubos de gelo, leite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 28%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Sizzlin ' Summer Milkshake (também conhecido como o Milkshake de manteiga de amendoim mais saudável), Morango Banana Milkshake / Milkshake sem sorvete, e Mamão Milkshake - como fazer mamão Shake-Milkshake s.
Instrucao
Misture todos os ingredientes no liquidificador e misture até ficar homogêneo.
Se você não tem acesso a mameys frescos e maduros, a polpa de mamey congelada pode ser encontrada em muitas mercearias da América Latina e do Caribe. O sabor é agradável, embora não tão requintado quanto a fruta madura e fresca.
Da minha cozinha Key West: receitas e histórias de Norman Van Aken e Justin Van Aken. Texto © 2012 por Norman Van Aken; fotografias © 2012 por Penny De Los Santos. Publicado em 2012 pela Kyle Books.