Mango - Serrano Drumettes
Mango-Serrano Drumettes pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e inteira 30 serve 4 e custos 74 centavos por porção. Uma porção contém 431 calorias, 22g de proteína, e 33g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Vá até a loja e pegue óleo de canolan, chiles serrano, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Salada de mussarela, manga e presunto Serrano, Espetos De Garoupa Com Molho Mango & Serrano Ham & Camembert, e Filet Smokey com Serrano-Papaya Salsan e Serrano-hortelã-coentro Chutney.
Instrucao
Adicione água a um forno holandês a uma profundidade de 1 polegada; leve para ferver.
Coloque o frango em um vaporizador de vegetais.
Coloque o vaporizador na panela sobre a água; cubra. Reduza o fogo para médio-baixo. Vapor, coberto, 10 minutos.
Retire o frango do vaporizador; legal. Secar.
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Adicione óleo; redemoinho para revestir.
Adicione o frango à panela; refogue 5 minutos, ficando marrom por todos os lados.
Adicione coentro e chiles Serrano fatiados à panela; refogue 30 segundos, mexendo sempre.
Retire a panela do fogo; transfira a mistura de frango para uma tigela grande usando uma escumadeira.
Leve o néctar de manga para ferver em uma panela pequena em fogo médio. Cozinhe por 15 minutos ou até reduzir para 1/4 xícara, mexendo ocasionalmente. Misture o suco de limão e o sal kosher.
Regue a mistura de Manga sobre a mistura de frango; misture.