Maqluba vegetariana (arroz em camadas com tomate, berinjela e couve-flor)

O maqluba vegetariano (arroz em camadas com tomate, berinjela e couve-flor) é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Uma porção contém 375 calorias, 6g de proteína, e 15g de gordura. Para $1.97 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue canela em pó, tomate, açafrão moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Parmesão De Berinjela Em Camadas (Vegetariano), Berinjela com Curry vermelho e couve sobre couve-flor "arroz" #EatHealthy15, e Tofu Mexicano embaralhar com couve-flor arroz e couve {GF, Low Carb, vegetariano + super simples }.

Instrucao

Ajuste as prateleiras do forno para as posições médias e pré-aqueça o forno a 204°. Cubra o arroz com água, misture 1 colher de chá de sal e deixe de molho.

Ingredientes que você precisará

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Misture açafrão, canela, cominho, coentro e cravo em uma tigela pequena. Em uma tigela grande, misture as fatias de berinjela com 3 colheres de sopa de óleo, 1/3 da mistura de especiarias e sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Acafrao

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Coloque a berinjela em duas assadeiras e asse, virando fatias uma vez, até que a berinjela esteja dourada e macia, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Em uma tigela grande, misture a couve-flor com 2 colheres de sopa de óleo, 1/3 da mistura de especiarias e sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Azeitonas Inteiras Maduras

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Coloque a couve-flor em uma assadeira com aro e asse, mexendo uma vez, até que a couve-flor esteja dourada e macia, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Monte o maqluba: forre o fundo de um forno holandês com um círculo de papel manteiga, depois pincele o papel e os lados da panela com manteiga derretida. Monte as fatias de tomate em um círculo, cobrindo o fundo da panela e sobrepondo as fatias à medida que avança. Siga com a berinjela. Disponha a couve-flor sobre a berinjela.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Azeitonas Inteiras Maduras

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Escorra bem o arroz e espalhe sobre a couve-flor. Mexa a mistura restante de especiarias e 1 colher de chá de sal em caldo de legumes e despeje sobre o arroz. Espalhe os pedaços de alho por cima.

Ingredientes que você precisará

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar

Azeitonas Inteiras Maduras

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque a panela em fogo alto e leve o caldo para ferver, depois reduza o fogo para baixo. Cubra a panela com uma tampa bem apertada e cozinhe por 30 minutos. Após 30 minutos, retire a panela do fogo, retire a tampa, coloque uma toalha de chá limpa por cima da panela e substitua rapidamente a tampa, deixando o prato definido por 10 minutos. Inverta rapidamente o prato de arroz em uma travessa redonda grande; não remova a panela por 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

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