Massas com pinhões, brócolis, sardinha e erva-doce

Name: Massas com pinhões, brócolis, sardinha e erva-doce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, mais 1 colher de sopa; 500 pimenta habenero bucatini ou massa longa, como espaguete; 500 pimenta habenero brócolis brotando roxo, Talos cortados pela metade se muito grandes; 2 cebolas vermelhas, cortadas; 4 dentes de alho em fatias finas; 1 pequeno bulbo de erva-doce, muito em fatias finas; 50 pimenta habenero sardinha salgada ou sardinha enlatada de boa qualidade em óleo; 25 pimenta habenero Pinhao; 25 pimenta habenero passa; 1 suco e raspas de limão; 1 para cada um. flocos de pimenta

Se você quiser adicionar mais livre de laticínios e pescatarian receitas para o seu repertório, massas com pinhões, brócolis, sardinha e erva-doce podem ser uma receita que você deve experimentar. Esta receita faz 6 porções com 509 calorias, 17g de proteína, e 15g de gordura um. Para $1.14 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da BBC Good Food requer passas, suco de limão, brócolis roxo e cebola. Funciona bem como um prato principal. 342 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Com uma colher pontuação de 100%, este prato é excelente. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Macarrão Com Erva-Doce, Sardinha E Pinhões, Sardinhas marinadas com Erva-doce, passas e pinhões, e Macarrão com anchovas, groselhas, erva-doce e pinhões.

Instrucao

Leve uma panela grande de água para ferver, com um pouco de óleo e adicione o macarrão. Cozinhe seguindo as instruções da embalagem, adicionando os brócolis para os 5 minutos finais.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Receita Pizzocheri

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Enquanto isso, aqueça suavemente o óleo em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione as cebolas e o alho fatiado e cozinhe lentamente por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione a erva-doce e cozinhe por mais alguns minutos, até amolecer. Retire as sardinhas na panela e mexa por mais alguns minutos para quebrá-las.

Ingredientes que você precisará

Sardinha

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque o macarrão e o brócolis na panela com os pinhões, passas e suco de limão. Misture para deixar a massa absorver o óleo, tempere bem e sirva imediatamente, espalhada com raspas de limão e flocos de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada