Medalhões de porco com nectarina-Chutney de Cranberry

Medalhões de porco com nectarina-Chutney de Cranberry
Medalhões de porco com Chutney de nectarina-Cranberry podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita sem glúten e primal serve 4 e custa $1.46 por porção. Uma porção contém 221 calorias, 25g de proteína, e 6g de gordura. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de vinagre balsâmico, pimenta, lombo de porco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a nectarina, você pode seguir este prato principal com o Torta de nectarina e Baga como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 50%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Medalhões de porco com nectarina-Chutney de Cranberry, Medalhões de porco com crosta de noz-pecã com Chutney de pêssego picante, e Medalhões De Porco Cranberry.

Instrucao

1
Para preparar o chutney, derreta 1 colher de chá de manteiga em uma panela média em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate FatiadoSugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Adicione a cebola; cozinhe 4 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
3
Adicione nectarina, cranberries e vinagre; cozinhe 3 minutos ou até que a nectarina esteja macia.
Ingredientes que você precisará
ArandoArando
NectarinaNectarina
VinagreVinagre
4
Retire do fogo; misture 1/4 colher de chá de sal, canela, cravo e restante 2 colheres de chá de manteiga.
Ingredientes que você precisará
CanelaCanela
ManteigaManteiga
CravoCravo
SalSal
5
Para preparar a carne de porco, corte a carne de porco transversalmente em fatias de 8 (1 polegada de espessura).
Ingredientes que você precisará
PorcoPorco
6
Coloque cada fatia entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/2 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou pequena frigideira pesada.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
PlasticoPlastico
Amaciante De CarneAmaciante De Carne
FrigideiraFrigideira
7
Polvilhe a carne de porco uniformemente com 1/2 colher de chá de sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
PorcoPorco
8
Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
9
Adicione a carne de porco; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.
Ingredientes que você precisará
PorcoPorco
10
Sirva carne de porco com chutney.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate FatiadoSugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado
PorcoPorco
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista