Medley Vegetal De Sésamo

Name: Medley Vegetal De Sésamo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cada cenouras de bebê, florzinhas dos brócolis e cogumelos frescos cortados; 1 cp. queijo parmesão ralado Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 1 Oreos Recheados Duplos molho de limão e pimenta; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de sésamo, torradas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha fatiada (1/2 polegada de espessura)

Sesame vegetal Medley leva cerca de 10 minutos do princípio ao fim. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, ovo-lacto-vegetariana e primal tem 45 calorias, 1 g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para 23 cêntimos por porção, receita abrange 5% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É trazido a você pelo gosto de casa. 3 as pessoas ficaram contentes por terem experimentado esta receita. Funciona bem como um acompanhamento com preços muito razoáveis. Se você tiver sal, sementes de gergelim, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um não tão espetacular pontuação spoonacular de 33%. Tentar Medley De Cinco Vegetais, Medley Vegetal, e Medley Vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande para micro-ondas, misture as cenouras, brócolis, cogumelos, abobrinha, alho e água. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 3-5 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo duas vezes; escorra. Junte a manteiga, as sementes de sésamo, o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio