Megadarra (lentilhas marrons e arroz com cebola caramelizada)

Name: Megadarra (lentilhas marrons e arroz com cebola caramelizada)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 11
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilha; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra-virgem, dividido; 2 Cebola Amarela Média Picada cebola cortada verticalmente; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Cebola Amarela Média Picada 1 xícara de cevada perolada branca

Para 41 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 11. Uma porção contém 238 calorias, 8g de proteína, e 5g de gordura. Uma mistura de pimenta, água, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Tentar M'Juddarah-lentilhas e arroz com cebola caramelizada, Lentilhas Libanesas, arroz e cebolas caramelizadas (Mujadara), e Arroz integral de abóbora com cebola caramelizada de alecrim para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 3 colheres de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola; tampe e cozinhe por 15 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente. Descubra e aumente o fogo para médio; cozinhe 25 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Enquanto a cebola cozinha, leve 4 1/2 xícaras de água para ferver em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione as lentilhas; cozinhe por 20 minutos ou até ficar macio. Junte 1/2 xícara de cebola caramelizada, arroz, sal e pimenta. Cubra e cozinhe por 25 minutos ou até que as lentilhas e o arroz estejam macios. Coloque a mistura de lentilha em um prato raso; cubra com a cebola restante.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Lentilha