Mel-gengibre vitrificado tilápia

Name: Mel-gengibre vitrificado tilápia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 Oreos Recheados Duplos Opcional: coentro finamente picado; 1 cravo pequeno alho, picado ou prensado; 1 Oreos Recheados Duplos raiz de gengibre ralada; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. iogurte grego sem gordura; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada cebolas verdes picadas; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Suco de 1 limão pequeno e suculento (cerca de; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 Oreos Recheados Duplos 2 colheres de sopa de óleo de amendoim torrado ou óleo vegetal; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Molho Sriracha a gosto irá atender a maioria dos gostos); 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 4-6 filetes de tilápia de 4 onças (ou outro peixe favorito)

Mel-gengibre vitrificado Tilapian é um sem glúten e pescatarian prato. Esta receita serve 2. Para $7.89 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 558 calorias, 80g de proteína, e 10g de gordura. Se você tem molho sriracha, filetes de tilápia de oz, iogurte grego e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinagre balsâmico, você pode seguir este prato principal com o Skinny Morango Sorvete como sobremesa. 55 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é excelente. Tentar Tilápia vitrificada com mel com legumes assados, Gengibre Mel Vitrificado Salmão Para Um, e Gengibre e cenouras esmaltadas com mel para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o mel, o molho de soja, o vinagre, o gengibre, o alho e o azeite. Marinar o peixe na mistura por 20 minutos-1 hora.Enquanto o peixe está marinado, misture os ingredientes do molho cremoso. Leve à geladeira até ficar pronto para servir.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Aqueça uma assadeira em fogo médio e pincele com óleo vegetal ou borrife com spray antiaderente. Cozinhe o peixe por 4-6 minutos de cada lado ou até que ele descole facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Sirva imediatamente com o molho ao lado de vegetais cozidos no vapor e arroz integral.

Ingredientes que você precisará

Molho De Imersão

Sal De Tempero De Lawry

Equipamento

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Ingredientes

Dose:

33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)1Oreos Recheados Duplos

Opcional: coentro finamente picado 1cravo pequeno

alho, picado ou prensado 1Oreos Recheados Duplos

raiz de gengibre ralada 1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

iogurte grego sem gordura 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

cebolas verdes picadas 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 2

Suco de 1 limão pequeno e suculento (cerca de 1Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1Oreos Recheados Duplos

2 colheres de sopa de óleo de amendoim torrado ou óleo vegetal 2Pedaços de toffee de barra de Heath

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.0Pedaços de toffee de barra de Heath

Molho Sriracha a gosto irá atender a maioria dos gostos)1131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

4-6 filetes de tilápia de 4 onças (ou outro peixe favorito)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.