Mel Teriyaki Espadarte Bifes

A receita mel Teriyaki espadarte bifes poderia satisfazer o seu desejo japonês em torno de 3 horas e 15 minutos. Esta receita serve 1 e custa US $16,5 por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 1384 calorias, 143g de proteína, e 73g de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Se você tem molho teriyaki, bifes de espadarte cortados no centro, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É perfeito para valentin day. É trazido a você por Recipezaar. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 70%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Mel Teriyaki Espadarte Bifes, Bifes de espadarte com mostarda e mel, e Teriyaki Swordfish Kabobs.

Instrucao

Em uma panela média, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione a cebola, o alho e o gengibre, refogue cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o molho teriyaki e o mel; deixe ferver, mexendo sempre.Cozinhe cerca de 2 minutos.Deixe esfriar para o quarto temperature.In um pequeno prato reserva 1/4 xícara de molho para regar, cobrir e colocar na geladeira.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Coloque os bifes de peixe em um grande saco plástico que pode ser fechado novamente e despeje o molho restante sobre eles.

Ingredientes que você precisará

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Geléia De Framboesa Vermelha KRAFT Pura, Aquecida E Coada

Coloque o peixe na geladeira e deixe marinar 2 a 3 horas.Pré-aqueça a grelha por 5 minutos.Pulverize os dois lados da grelha com spray antiaderente para cozinhar.Grelhe bifes de peixe por 4 minutos ou até quase a metade.Abra a grelha e remova os bifes; limpe a grelha e pulverize os dois lados novamente com spray de Cozinha Antiaderente.Devolva os bifes à grelha e baste com o molho reservado de 1/4 xícara.Grelhe mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

1/4 Xícara De Geléia De Framboesa Vermelha KRAFT Pura, Aquecida E Coada

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Ingredientes

Dose:

22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 2Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco ralado 2

dentes de alho picados 0

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de peixe-espada cortados ao centro 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola branca picada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O FitVine Wine Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.