Melhor Tofu Stir Fry

Name: Melhor Tofu Stir Fry
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cogumelos portabella do bebê, fatiados; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) brócolis congelado ou 12 onças de brócolis fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) refrigerante diet; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas água ou 1 xícara de caldo de galinha; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) fecula; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tofu extra firme, tapado seco e cortado em cubos de 1 polegada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco descascado e ralado; 3 dentes de alho, alho esmagado; 1 monte cebola verde, em fatias finas; 1 ( beringelas) pimenta vermelha, cortada em pedaços de 1 polegada; 0 (pode ser ou desnatado) flocos de pimenta vermelha esmagados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) xícara de edamame congelado, descongelado; 3 (inverno) 6 pães de gergelim, divididos

Melhor Tofu Stir Fry é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano prato. Esta receita serve 2 e custa US $3,72 por porção. Uma porção contém 406 calorias, 29g de proteína, e 15g de gordura. Esta receita é apreciada por 3 foodies e cozinheiros. Se você tem dentes de alho, açúcar mascavo, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes são Sésamo Steak Stir Fry, Carne e brócolis salteados, e Frango e brócolis salteados.