Merlot-Costeletas De Porco Assadas

Name: Merlot-Costeletas De Porco Assadas
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alecrim seco, esmagado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 397 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Merlot ou outro vinho tinto seco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 680 pimenta habenero costeletas de porco com lombo de corte central, aparadas; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente costeletas de porco assadas em Merlot. Uma porção deste prato contém cerca de 40g de proteína, 15g de gordura, e um total de 383 calorias. Para $3.8 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 34 minutos. Vá até a loja e pegue costeletas de porco lombo cortadas no centro, merlot, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 60%. Tentar Costeletas De Porco Assadas, Costeletas De Porco Assadas, e Costeletas De Porco Assadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes em um prato raso. Draga costeletas na mistura de farinha, sacudindo e reservando o excesso de farinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione costeletas; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Retire as costeletas da panela; mantenha quente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1 colher de chá de óleo restante à panela.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e refogue 4 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Misture a mistura de farinha reservada e o caldo de galinha em uma tigela pequena, mexendo com um batedor até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione a mistura de caldo à panela; deixe ferver e cozinhe por 2 minutos ou até engrossar um pouco, raspando o fundo da panela para soltar os pedaços dourados. Junte o vinho.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as costeletas de porco e deixe ferver. Cozinhe, descoberto, em fogo médio 15 minutos ou até que o molho esteja espesso e a carne de porco esteja macia.

Ingredientes que você precisará

5 Dentes De Alho Descascados, Cortados Ao Meio E Em Fatias Finas