Mexa a massa frita com legumes
Mexa massas fritas com vegetais pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Para $1.34 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 410 calorias, 24g de proteína, e 10g de gordura um. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Se você tem sal, azeite, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Tentar Bife Frito E Legumes, Bife frito e legumes, e Salsicha e vegetais fritos para receitas semelhantes.
Instrucao
Leve uma panela grande de água para ferver. Cozinhe o macarrão espaguete em água fervente até ficar al dente.
Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto. Cozinhe o alho em óleo por 1 minuto. Junte a cebola e cozinhe até ficar macia. Junte o frango e cozinhe até que os sucos fiquem limpos.
Misture os brócolis, a couve-flor e as cenouras e cozinhe por 2 a 5 minutos, mexendo sempre. Tempere com molho de soja, sal e pimenta.
Misture o macarrão com legumes e sirva quente.