Mexa o feijão verde frito com gengibre e cebola

Name: Mexa o feijão verde frito com gengibre e cebola
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira canola ou óleo de amendoim; 1 pequeno cebola amarela ou branca, raiz fatiada ao caule( veja como cortar uma cebola), cerca de 1 xícara de cebola fatiada; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO gengibre fresco, descascado e cortado em palitos de fósforo (veja como descascar e cortar gengibre); 1 tblsp. vinagre de vinho tinto dente de alho, cortado muito fino; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja (use molho de soja sem glúten para a versão sem glúten); 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 mistura para bolo amarelo (tamanho de 2 camadas); 1 Oreos Recheados Duplos óleo de gergelim torrado; 1 apertar Um generoso de pimenta preta moída na hora; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO para 3/4 Libra de feijão verde fresco, macio e crocante, cortado em pedaços de 1 1/2 a 2 polegadas

Mexa o feijão verde frito com gengibre e cebola é uma obra que serve 3. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 11g de gordura, e um total de 135 calorias. Para 32 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita de simplesmente receitas requer óleo de amendoim, um de pimenta, cebola e açúcar. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 0%, o que é muito ruim (mas ainda corrigível). Raiz de lótus frita com gergelim e cebolinha, Feijão verde frito, e Feijão verde frito são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma wok até ficar quente:

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Aqueça uma wok ou frigideira grande em fogo alto no queimador mais quente que você tem por cerca de 90 segundos.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo vegetal e deixe aquecer até ficar brilhante.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

(Jogue um pedaço de cebola no óleo quando achar que está quente. Se o óleo estiver quente o suficiente, a cebola vai chiar.)

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Adicione o feijão verde cortado, as cebolas fatiadas e o gengibre em conserva e misture para combinar. Quebre todos os aglomerados de cebola fatiada que possam ter grudado.

Ingredientes que você precisará

Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Espalhe tudo na panela e deixe ferver intocado por qualquer lugar de 30 a 90 segundos, você quer dourar um pouco os vegetais. Mexa os legumes e deixe descansar por mais 30-90 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o alho fatiado, mexa novamente e cozinhe por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione a mistura de molho de soja e açúcar, frite alguns segundos:

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Mistura Para Bolo Amarelo (tamanho De 2 Camadas)

Misture o molho de soja e o açúcar e despeje na panela. Desligue o fogo e jogue imediatamente os legumes para combinar. O molho começará a caramelizar e pode queimar, a menos que você mantenha tudo em movimento por alguns segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

1 Mistura Para Bolo Amarelo (tamanho De 2 Camadas)

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Despeje o óleo de gergelim sobre o feijão verde e a cebola e polvilhe com pimenta do Reino. Misture para combinar mais uma vez.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Sirva imediatamente ou deixe descansar e sirva à temperatura ambiente. O feijão ainda deve ser um pouco crocante. Eles vão cozinhar um pouco mais no calor residual da panela ou prato de servir.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional