Microondas Roux
Microondas Roux pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 5. Para 20 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 5g de gordura, e um total de 98 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Esta receita é apreciada por 9 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 11 minutos. Com uma colher pontuação de 26%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Camarão e Salsicha Gumbo com microondas Roux, Como Fazer Curry Roux, e Terça-Feira Sem Glúten: Roux.
Instrucao
Despeje o óleo vegetal em uma tigela de vidro segura para microondas.
Bata a farinha até que não restem grumos.
Cozinhe no microondas a 70% de energia por 6 minutos. Isso criará roux branco. Se você quiser um roux mais escuro, mexa cuidadosamente e volte ao microondas. Cozinhe a 70% de potência 2 a 3 minutos de cada vez até que a cor desejada seja alcançada.