Milho com sementes de mostarda

Name: Milho com sementes de mostarda
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de mostarda marrom; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro picado; 6 para 8 espigas de milho (ou use 4 xícaras de milho congelado descongelado); 2 camarão e veias mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 ou 2 chiles serrano, em fatias finas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Milho com sementes de mostarda pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $2.65 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegana tem 419 calorias, 9g de proteína, e 25g de gordura por porção. Esta receita serve 2. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Uma mistura de sementes de mostarda marrom, sal, até 8 espigas de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar Milho Com Sementes De Mostarda, Abacates E Sementes De Mostarda, e Repolho Com Sementes De Mostarda para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte os grãos de milho, se estiver usando fresco.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Aqueça o óleo vegetal em uma panela wok ou refogue em fogo médio-alto, adicione as sementes de mostarda e cubra. Quando as sementes pararem de estalar, abaixe o fogo para médio e adicione chiles; mexa 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Para Temperar Carne

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

1 Xícara De Alho Picado

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Junte a cúrcuma.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

Adicione o milho e o sal a gosto. Misture, vire o fogo para baixo, tampe e cozinhe até que o milho esteja macio, cerca de 5 minutos (cozinhe o milho congelado por cerca de 1 minuto). Junte o coentro.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm