Milho robusto e pimentão de Feijão Preto

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o milho musculoso e o pimentão de Feijão Preto. Esta receita faz 6 porções com 255 calorias, 20g de proteína, e 11g de gordura um. Para $2.14 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária americana. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue cebolinha, carne moída redonda, milho e feijão temperados e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o creme de leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Angel Food Cake como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 46%. Tentar Milho robusto e pimentão de Feijão Preto, Feijão musculoso e pimentão de milho, e Feijão preto, Milho e Peru Chili para receitas semelhantes.
Instrucao
Em forno holandês de 4 quartos, cozinhe a carne e o pimentão em pó em fogo médio-alto por 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a carne esteja bem cozida; escorra.
Misture o milho e o feijão congelados, o caldo e o molho de tomate.
Aqueça até ferver; reduza o fogo. Cubra; cozinhe 10 minutos. Descubra; cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
Concha chili em 6 tigelas. Cubra com creme de leite e cebola.