Milho robusto e pimentão de Feijão Preto

Milho robusto e pimentão de Feijão Preto
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o milho musculoso e o pimentão de Feijão Preto. Esta receita faz 6 porções com 255 calorias, 20g de proteína, e 11g de gordura um. Para $2.14 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária americana. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue cebolinha, carne moída redonda, milho e feijão temperados e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o creme de leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Angel Food Cake como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 46%. Tentar Milho robusto e pimentão de Feijão Preto, Feijão musculoso e pimentão de milho, e Feijão preto, Milho e Peru Chili para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em forno holandês de 4 quartos, cozinhe a carne e o pimentão em pó em fogo médio-alto por 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a carne esteja bem cozida; escorra.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
2
Misture o milho e o feijão congelados, o caldo e o molho de tomate.
Ingredientes que você precisará
Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)
Milho CongeladoMilho Congelado
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
3
Aqueça até ferver; reduza o fogo. Cubra; cozinhe 10 minutos. Descubra; cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
4
Concha chili em 6 tigelas. Cubra com creme de leite e cebola.
Ingredientes que você precisará
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
ConchaConcha
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose6
Pontuação De Saúde14
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