Minas Gerais Style Kale
A couve de estilo mineiro pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 135 calorias, 4g de proteína, e 11g de gordura um. Para 41 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tiver processado gordura de bacon, alho, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Com uma colher pontuação de 96%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes incluem Couve de estilo Chinês, Salada De Couve Em Estilo Grego, e Couve e Bacon, estilo caribenho.
Instrucao
Aqueça a gordura do bacon em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Adicione a cebola e o alho; cozinhe 3 min., mexendo com frequência. Reduza o fogo para médio.
Adicione couve, um punhado de cada vez. Cozinhe e mexa 5 min. ou até que as folhas comecem a murchar. (A couve será apenas macia .)