Minestrone De 30 Minutos

Name: Minestrone De 30 Minutos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. abobrinha bebê, cortada em rodadas de 1/2 de polegada; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manjericão picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão branco enlatado drenado; 3 grande dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates italianos enlatados escorridos, picados grosseiramente; 1 alho-poró, partes verdes brancas e tenras apenas, cortadas ao meio longitudinalmente e fatiadas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra virgem; 6 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora; 6 cogumelos shiitake, caule e tampas cortadas em pedaços de 1/2 de polegada; 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. Cup tubetti pasta; 1 Cebola Amarela Média Picada Salsa finamente picada para enfeitar; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijão de cera, cortado em pedaços de 1 polegada

Precisa de um sopa sem laticínios? Minestrone de 30 minutos pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção contém 207 calorias, 8g de proteína, e 5g de gordura. Para $2.64 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem feijão de cera, sal e pimenta, manjericão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É um bastante barato receita para os fãs de comida mediterrânea. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é boa. Tentar Minestrone De 30 Minutos, Minestrone De 30 Minutos, e 15 minutos Minestrone sopa # 15MinuteSuppers para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa do azeite em uma caçarola grande.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Adicione os cogumelos, o alho e o alho-poró e cozinhe em fogo moderado, mexendo, até ficar mal amolecido.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

Adicione o caldo e os tomates, tempere com sal e pimenta e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Adicione o macarrão e cozinhe até ficar mal amolecido, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Adicione o feijão de cera, abobrinha e feijão branco, cubra parcialmente e cozinhe até ficar macio. Junte as ervilhas e o manjericão.

Ingredientes que você precisará

Feijão Branco

Feijão De Cera

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Regue com as restantes 1 colher de sopa de azeite e sirva.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Notas: uma porção de 249 calorias, 1 gm de gordura total, 8 gm de gordura saturada, 41 gm carb.

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas congeladas, descongeladas 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

abobrinha bebê, cortada em rodadas de 1/2 de polegada 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

manjericão picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão branco enlatado drenado 3grande

dentes de alho, picados 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates italianos enlatados escorridos, picados grosseiramente 1

alho-poró, partes verdes brancas e tenras apenas, cortadas ao meio longitudinalmente e fatiadas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

azeite extra virgem 6camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 6

cogumelos shiitake, caule e tampas cortadas em pedaços de 1/2 de polegada 1131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

Cup tubetti pasta 1Cebola Amarela Média Picada

Salsa finamente picada para enfeitar 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

feijão de cera, cortado em pedaços de 1 polegada

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico (meia garrafa) com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 11 dólares por garrafa.