Minestrone Ragout Sobre Polenta

Name: Minestrone Ragout Sobre Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 411 pimenta habenero Tomates cozidos em estilo italiano, não drenados e picados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível orzo cozido a quente (cerca de 1/2 xícara de macarrão em forma de arroz); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível berinjela descascada em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pão ralado, alguns punhados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 1 dente de alho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 1 Oreos Recheados Duplos tempero italiano seco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 454 pimenta habenero polenta, cortada em 12 fatias; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre picado

A receita Minestrone Ragout sobre Polentan está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um ótimo livre de laticínios opção para os amantes da comida mediterrânea. Para $1.66 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 4G de gordura, e um total de 578 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem tempero, cenoura, manjericão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Tentar Ragu de cogumelos com Polenta, Polenta-Salsicha Ragout, e Polenta com alcachofra Ragout para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a berinjela e os próximos 8 ingredientes (berinjela através do alho) e refogue por 5 minutos. Junte os tomates e cozinhe por 3 minutos. Misture orzo, espinafre, manjericão e sal; cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Coloque a polenta em uma assadeira revestida com spray de cozinha; grelhe por 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Sirva ragu sobre polenta; decore com manjericão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

411pimenta habenero

Tomates cozidos em estilo italiano, não drenados e picados 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura picada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

orzo cozido a quente (cerca de 1/2 xícara de macarrão em forma de arroz)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

berinjela descascada em cubos 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pão ralado, alguns punhados 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado 1

dente de alho, picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde picado 1Oreos Recheados Duplos

tempero italiano seco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 454pimenta habenero

polenta, cortada em 12 fatias 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

espinafre picado

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiano pode ser emparelhado com Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Piccini Chianti Classico com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.