Mingau de Verão Fresco e frutado (bircher Muesli)

Name: Mingau de Verão Fresco e frutado (bircher Muesli)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira mel, maple ou xarope de agave; 2 grande maçãs (não descascadas), raladas; 1 apertar Um de cardamomo, canela ou baunilha de alegria; 1 1 colher de sopa de orégano seco sementes de chia para velocidade; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frutas como kiwi, framboesas, morangos fatiados ou bagas pretas; 1 punhado Uma nozes para o poder; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia em flocos (Nãoinstantânea); 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural ou kefir

Mingau de Verão Fresco e frutado (bircher Muesli) é um sem glúten e vegetariano receita com 6 porções. Para $1.44 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta refeição da manhã tem 247 calorias, 8g de proteína, e 8G de gordura por porção. 16 pessoas tentaram e gostaram desta receita. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Se você tem iogurte, maçãs, sementes de chia e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por thefamilydinnerbook.com. da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 63%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Bircher Muesli, Baixo Teor De Gordura Bircher Muesli, e Bircher Muesli.