Mini Caçarolas De Atum

Name: Mini Caçarolas De Atum
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 170 pimenta habenero pode atum, drenado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3/4 xícara de biscoitos Oreo picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas fritas esmagadas, divididas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Mini caçarolas de atum. Uma porção deste prato contém aproximadamente 32g de proteína, 37g de gordura, e um total de 591 calorias. Para $1.28 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Esta receita do Taste of Home tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Se você tem cebolinha, atum, leite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Caçarolas Individuais De Atum, Caçarolas Individuais De Atum, e Mini Caçarolas Reuben para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela, refogue a cebola na manteiga. Misture a farinha até misturar. Aos poucos, misture o leite. Deixe ferver em fogo médio; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo. Junte o atum, 1/2 xícara de batata frita e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Batatas Fritas

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Tangerinas, Cada

Despeje em dois 8 oz untados. assando pratos.

Polvilhe com as batatas fritas restantes.

Ingredientes que você precisará

Batatas Fritas

Asse, descoberto, a 350° por 20-25 minutos ou até ficar quente e borbulhante.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional 170pimenta habenero

pode atum, drenado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

farinha para todos os fins 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes picadas 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

3/4 xícara de biscoitos Oreo picados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

batatas fritas esmagadas, divididas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot da província de Peju com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 38 dólares por garrafa.