Mini Corações De Alcachofra grelhados com espinafre com baixo teor de gordura e molho de alcachofra

Name: Mini Corações De Alcachofra grelhados com espinafre com baixo teor de gordura e molho de alcachofra
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Nozes do tipo que você quiser (picadas) corações de alcachofra extra pequenos, embalados em água, drenados e secos (recomendado: Reese); 3 (inverno) manjericão fresco, cortado em juliana; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Iogurte grego (recomendado: Fage 2 por cento); 1 Traco noz-moscada moída; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo mozzarella com baixo teor de gordura triturado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 cebola, finamente cortada em cubos; 4 (inverno) Parmesao; 10 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta moída na hora; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas espinafre fresco, cortado em juliana

Mini Corações De Alcachofra grelhados com espinafre com baixo teor de gordura e molho de alcachofra é um sem glúten e primal receita com 10 porções. Este prato tem 137 calorias, 5g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para 99 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de azeite, manjericão, iogurte grego e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação bastante ruim do spoonacular de 40%. Receitas semelhantes são Mini Corações De Alcachofra grelhados com espinafre com baixo teor de gordura e molho de alcachofra, Abacate espinafre e alcachofra Dip, e Frigideira Espinafre Bacon Alcachofra Dip.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 175 graus F.

Equipamento que você usará

Forno

Corte pela metade todos, exceto 2 dos corações de alcachofra e grelhe o restante em fogo médio-alto em uma grelha oleada (uma assadeira pode ser substituída) até ficar levemente carbonizada e aquecida. Mantenha aquecido no forno enquanto prepara o molho de espinafre e alcachofra.

Ingredientes que você precisará

Corações De Alcachofra

Alcachofra Dip

Espinafre

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Grill

Forno

Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Refogue a cebola até ficar macia e translúcida, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o espinafre e cozinhe até murchar e toda a umidade na panela tenha evaporado, cerca de 3 minutos. Pique os corações de alcachofra inteiros reservados e adicione, junto com o iogurte grego, mussarela e Parmesão. Cozinhe até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Corações De Alcachofra

Iogurte Grego