Mini Rissóis De Quinoa Cozidos

Name: Mini Rissóis De Quinoa Cozidos
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo Colby desfiado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão seco; 4 ovos, batidos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre picado congelado, descongelado e drenado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

Mini rissóis de Quinoa cozidos podem ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita faz 18 porções com 85 calorias, 4G de proteína, e 3G de gordura um. Para 25 cêntimos por porção, receita abrange 7% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de quinoa, espinafre, ovos e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. É trazido a você por Allrecipes. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 40%. Esta pontuação não é tão surpreendente. Tentar Rissóis De Quinoa Cozidos, Guest Post: Cebola Balsâmica Rissóis De Quinoa E Salada De Quinoa, e Pequenos Rissóis De Quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve a água e a quinoa para ferver em uma panela. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja macia e a água tenha sido absorvida, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C). Borrife uma assadeira com spray de azeite.

Ingredientes que você precisará

Olive Oil Spray

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Misture a quinoa, o espinafre, as migalhas de pão, os ovos e o queijo Colby em uma tigela. Coloque colheres da mistura de quinoa nas assadeiras preparadas e pressione até a espessura desejada.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Queijo Colby

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Asse no forno pré-aquecido até que o fundo dos hambúrgueres esteja dourado, cerca de 15 minutos. Vire os hambúrgueres e leve ao forno até dourar, cerca de 5 minutos a mais.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida