Mirlitons marinados, alcachofras e pimentas

Mirlitons marinados, alcachofras e pimentas
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente Mirlitons marinados, alcachofras e pimentões. Esta receita sem glúten, primal e whole 30 serve 6 e custos $3.11 por porção. Uma porção contém 184 calorias, 3g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de pimentão assado, manjericão, corações de alcachofra marinados e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 54%. Tentar Pimentas marinadas, alcachofras e azeitonas, Alcachofras Marinadas, e Camarão e alcachofras marinados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Escorra os corações de alcachofra, reservando líquido em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
Batatas Fritas De Taco TricoloresBatatas Fritas De Taco Tricolores
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Leve os mirlitons e a água para ferver em um forno holandês e ferva de 45 a 50 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
ChuchuChuchu
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar
3
Escorra e deixe esfriar. Peel mirlitons.
Ingredientes que você precisará
ChuchuChuchu
4
Corte ao meio longitudinalmente; remova as sementes, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
5
Corte as metades do mirliton em fatias de 1/4 de polegada de espessura.
6
Misture o líquido reservado, o manjericão e os próximos 5 ingredientes.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
7
Adicione mirlitons, corações de alcachofra e pimentão; misture bem. Cubra e leve à geladeira por 2 horas, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Batatas Fritas De Taco TricoloresBatatas Fritas De Taco Tricolores
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
ChuchuChuchu
8
Sirva sobre saladas verdes.
Ingredientes que você precisará
VerdeVerde
9
* 6 abóbora amarela grande ou abobrinha pode ser sustituted.
Ingredientes que você precisará
Abóbora AmarelaAbóbora Amarela
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
10
Corte ao meio longitudinalmente; corte as metades transversalmente em fatias de 1/4 de polegada de espessura. Cozinhe em água fervente para cobrir 5 minutos ou até ficar macio; escorra e deixe esfriar.
Ingredientes que você precisará
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde20
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