Miso-Robalo envidraçado com espargos

Name: Miso-Robalo envidraçado com espargos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO espargos, aparados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 4 camarão e veias Enfeite: fatias de limão; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de robalo com pele (1 polegada de espessura); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 mistura para bolo amarelo (tamanho de 2 camadas); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 colher de chá de tempero sazon; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira miso branco (Pasta de soja fermentada; não doce ou rotulado como saikyo)

O robalo envidraçado com espargos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 203 calorias, 29g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para $3.39 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de água, pimenta, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é super. Receitas semelhantes são Miso-Robalo envidraçado com espargos, Miso-Glazed Sea Bass, e Miso Vitrificado Robalo Chileno.

Instrucao

Pré-aqueça o frango. Lubrifique levemente uma assadeira rasa de 17 por 12 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Cozimento

Frango

Misture o missô, o açúcar, o suco de limão, a água e a pimenta em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Limao

Pimenta

Acucar

Agua

Miso

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Misture os aspargos, o óleo e uma pitada de sal em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Espargo

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Disponha o peixe, os lados da pele para baixo, na assadeira e espalhe a mistura de missô uniformemente por cima. Arrume os aspargos em 1 camada ao redor do peixe e grelhe 5 a 6 polegadas do fogo até que o peixe esteja cozido e os aspargos estejam crocantes, 8 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Espargo

Espalhar

Peixe

Miso

Equipamento que você usará

Cozimento

Equipamento

Ingredientes

Dose:

454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

espargos, aparados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Oreos Recheados Duplos

sumo de limão fresco 4camarão e veias

Enfeite: fatias de limão 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de robalo com pele (1 polegada de espessura)2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 mistura para bolo amarelo (tamanho de 2 camadas)1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 colher de chá de tempero sazon 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

miso branco (Pasta de soja fermentada; não doce ou rotulado como "saikyo")

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para Seabass. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.