Mistura de Arroz Vegetal

Name: Mistura de Arroz Vegetal
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 176 pimenta habenero brócolis fresco picado; 285 pimenta habenero arroz integral cru; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 200 pimenta habenero couve-flor fresca picada; 1 cp. queijo parmesão ralado grânulos de caldo de frango com sódio reduzido ou cubos de caldo de legumes 1-1 / 2; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 dentes de alho, picados; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pimentas verdes, julienned; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com sódio reduzido; 120 pimenta habenero cebola; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível barras de chocolate ao leite sem nozes

Se você tiver cerca de 50 minutos para passar na cozinha, o Vegetal Rice Medley pode ser uma excelente receita sem glúten e sem laticínios para experimentar. Uma porção contém 194 calorias, 6g de proteína e 3g de gordura. Por 60 centavos a porção, você ganha um acompanhamento que serve 7 pessoas. É oferecido a você pela Taste of Home. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Vá até a loja e compre dentes de alho, grânulos de caldo de frango, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Com pontuação colherada de 65%, este prato é bom. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Medley de Arroz de Vegetais, Medley de Arroz de Vegetais e Medley de Arroz de Vegetais.

Instrucao

Em uma panela grande, leve para ferver a água, o molho de soja e o caldo de carne. Junte o arroz. Reduza o calor; tampe e cozinhe por 45-50 minutos ou até que o líquido seja absorvido. Em uma frigideira grande antiaderente, refogue o pimentão verde, a couve-flor, o brócolis, a cebola e o alho no azeite até ficarem crocantes e macios. Misture os vegetais e o tomilho à mistura de arroz.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido