Mistura De Cereais Picantes
A mistura picante de cereais pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para 46 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 168 calorias, 3g de proteína, e 10g de gordura um. Se você tem pimenta caiena, batatas fritas de grãos inteiros, quadrados de cereais de arroz e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita da Foodnetwork tem 5 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Com uma colher pontuação de 36%, este prato é bastante ruim. Tentar Mix De Tempero Sazon Caseiro, Misture E Combine Quesadillas Vegetarianas, e Homemade Ranch Dressing Mix para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
Bata o azeite, o molho inglês, O molho picante, o alho em pó, o cominho, a cebola em pó, a pimenta caiena e 1/2 colher de chá de sal em uma tigela.
Combine os quadrados de cereais de arroz, flocos de Milho, Batatas fritas e pepitas em uma tigela. Misture com a mistura de especiarias e espalhe em uma assadeira.
Asse, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 40 minutos.
Fotografia por Jonathan Kantor