Molho de espinafre saudável em uma tigela de pão

Molho de espinafre saudável em uma tigela de pão
O molho de espinafre saudável em uma tigela de pão é um vegetariano hor d'oeuvre. Uma porção deste prato contém aproximadamente 1g de proteína, 1g de gordura, e um total de 27 calorias. Esta receita serve 72. Para 14 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimenta, creme, iogurte grego e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação não é tão excelente. Receitas semelhantes são Tigela Waffle Saudável Sundae, Molho de espinafre em uma tigela de pão, e Molho De Espinafre de alcachofra em uma tigela de pão.

Instrucao

1
Cozinhe o espinafre conforme indicado nas caixas; legal. Esprema a água do espinafre; descarte a água. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes, exceto o pão. Cubra e leve à geladeira pelo menos 1 hora para misturar sabores.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Pouco antes de servir, corte uma fatia de 1 A 2 polegadas de cima do pão. Esvazie o pão cortando a borda com uma faca serrilhada, deixando uma concha de 1 polegada e puxando grandes pedaços de pão.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)
Equipamento que você usará
3 M&M Verdes3 M&M Verdes
3
Corte ou rasgue a fatia superior e o pão oco em pedaços pequenos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)
4
Coloque o pão Oco no prato de servir; encha com molho de espinafre. Organize pedaços de pão ao redor do pão para usar para mergulhar.
Ingredientes que você precisará
Dip EspinafreDip Espinafre
1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
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Pontuação De Saúde4
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