Molho de espinafre saudável em uma tigela de pão

Molho de espinafre saudável em uma tigela de pão
O molho de espinafre saudável em uma tigela de pão é um vegetariano hor d'oeuvre. Uma porção deste prato contém aproximadamente 1g de proteína, 1g de gordura, e um total de 27 calorias. Esta receita serve 72. Para 14 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimenta, creme, iogurte grego e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação não é tão excelente. Receitas semelhantes são Tigela Waffle Saudável Sundae, Molho de espinafre em uma tigela de pão, e Molho De Espinafre de alcachofra em uma tigela de pão.

Instrucao

1
Cozinhe o espinafre conforme indicado nas caixas; legal. Esprema a água do espinafre; descarte a água. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes, exceto o pão. Cubra e leve à geladeira pelo menos 1 hora para misturar sabores.
Ingredientes que você precisará
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas
1 Colher De Chá De Tempero Sazon1 Colher De Chá De Tempero Sazon
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
2
Pouco antes de servir, corte uma fatia de 1 A 2 polegadas de cima do pão. Esvazie o pão cortando a borda com uma faca serrilhada, deixando uma concha de 1 polegada e puxando grandes pedaços de pão.
Ingredientes que você precisará
3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas
Equipamento que você usará
3 M&M Verdes3 M&M Verdes
3
Corte ou rasgue a fatia superior e o pão oco em pedaços pequenos.
Ingredientes que você precisará
3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas
4
Coloque o pão Oco no prato de servir; encha com molho de espinafre. Organize pedaços de pão ao redor do pão para usar para mergulhar.
Ingredientes que você precisará
Dip EspinafreDip Espinafre
3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
Dose72
Pontuação De Saúde4
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