Molho De Pizza De Beringela Saudável

Name: Molho De Pizza De Beringela Saudável
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 pequeno beringela, picada em cubos pequenos; 3 ramo tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 2 cravo alho, finamente picado; 4 um pouco de abobrinha picada uma boa moagem de pimenta preta moída na hora; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de colza prensado a frio; 1 frasco Così comè Red datterino tomatoes (ou tomates enlatados de boa qualidade em suco)

Molho de pizza de berinjela saudável pode ser apenas o molho que você está procurando. Para 47 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 63 calorias, 1g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 4. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 10 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Vá até a loja e pegue beringela, óleo de colza, uma moagem de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Mushroom & aubergine pizza pie, Berinjela (Beringela) Parmesão Pizza, e Berinjela (Beringela) Cogumelo Feta Pesto Pizza para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo de colza em uma wok, adicione a beringela e cozinhe por alguns minutos até que eles comecem a amolecer.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o alho e misture a beringela.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido

Quebre os tomates um pouco com as mãos e adicione às beringelas, juntamente com o suco.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Adicione o tomilho (retire as folhas dos caules e adicione-as) e tempere com pimenta-do-Reino. Cozinhe por alguns minutos, depois prove para verificar o tempero. Se você estiver usando tomates enlatados, adicione uma pitada de açúcar, pois eles podem ser um pouco amargos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)