Mostarda e truta com crosta de ervas

Mostarda e truta com crosta de ervas
Mostarda e truta com crosta de ervas é um livre de laticínios e pescatarian receita com 2 porções. Uma porção contém 282 calorias, 38g de proteína, e 7g de gordura. Para $5.15 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue mostarda dijon, páprica, rodelas de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as fatias de limão, você pode seguir este prato principal com o Baklava Rolado como sobremesa. Funciona bem como um prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes são Mostarda dupla e presunto com crosta de ervas, Mostarda E Erva Crosted Rack De Cordeiro, e Rack de cordeiro com crosta de mostarda e erva.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 45
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Coloque o pão em um processador de alimentos; pulso até quebradiço.
Ingredientes que você precisará
PaoPao
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
3
Coloque a truta, com a pele voltada para baixo, em uma panela de rolo de geléia revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
GeleiaGeleia
TrutaTruta
RolarRolar
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Combine mostarda e estragão; espalhe por cima do peixe.
Ingredientes que você precisará
EstragaoEstragao
MostardaMostarda
EspalharEspalhar
PeixePeixe
5
Polvilhe o peixe com farinha de rosca e páprica; cubra levemente com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
TrilhaTrilha
PimentaoPimentao
PeixePeixe
6
Asse a 450 por 10 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.
Ingredientes que você precisará
PeixePeixe
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Sirva com rodelas de limão.
Ingredientes que você precisará
Limão CunhaLimão Cunha
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde60
Revista