Mostarda Frittata de cebola verde e doce

Frittata de cebola verde e doce de mostarda pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 225 calorias, 15g de proteína, e 15g de gordura um. Para 99 centavos por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue cebola, parmigiano-reggiano, mostarda e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Feta, cebola verde e fritada de espargos, Batata Doce E Fritada De Cebola Caramelizada, e Mini Frittata assada com Bacon, tomate, Cheddar afiado e cebola verde.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Em uma frigideira grande antiaderente refratária, aqueça 1 colher de sopa do óleo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar, 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione as verduras e cozinhe até murchar.

Ingredientes que você precisará

Verde

Tempere os ovos com sal e pimenta e bata as 2 colheres de sopa restantes de óleo.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Despeje os ovos na frigideira e cozinhe em fogo moderado até que o fundo e os lados comecem a endurecer. Levante as laterais da fritada para permitir que os ovos não cozidos se infiltrem. Continue cozinhando até que o fundo esteja definido e o topo ainda esteja escorrendo, 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o Parmigiano-Reggiano por cima.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano Reggiano

Transfira a frigideira para o forno e asse por cerca de 8 minutos, até que o centro da fritada esteja definido. Deslize a fritada em uma tábua de corte.

Equipamento que você usará

Tabua