Moussaka

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente Moussakan. Esta receita serve 6. Este prato principal tem 304 calorias, 19g de proteína, e 18g de gordura por porção. Para $2.18 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de canela em pó, molho de espaguete robusto, berinjela e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a farinha de rosca seca, você pode seguir este prato principal com o Tartes De Coco Sem Glúten como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 34%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Moussaka, Moussaka, e Moussaka para receitas semelhantes.

Instrucao

Descasque as berinjelas e corte transversalmente em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Coloque em uma assadeira grande revestida com spray de cozinha. Cubra as fatias com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse a 375 por 25 minutos ou até que a berinjela esteja macia e levemente dourada, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Equipamento que você usará

Forno

Deixe esfriar um pouco.

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a carne e cozinhe até dourar, mexendo até desmoronar.

Ingredientes que você precisará

Carne

Escorra e seque com papel toalha. Limpe os pingos da frigideira com uma toalha de papel.

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Retorne a carne à frigideira; adicione molho de espaguete, canela e pimenta. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 5 minutos ou até que a mistura de carne esteja engrossada, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Massa

Canela

Pimenta

Carne

Equipamento que você usará

Frigideira

Cubra uma assadeira de 11 x 7 x 1 de 1/2 polegadas com spray de cozinha; coloque metade das fatias de berinjela no prato; cubra com metade da mistura de carne. Repita as camadas com as fatias restantes de berinjela e a mistura restante de carne.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Beringela

Carne

Equipamento que você usará

Cozimento