Mozzarella Frango Roll-Ups

Mozzarella Frango Roll-Ups
A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e primal tem 18 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura por porção. Esta receita serve 50. Para 14 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de sal de alho, molho de macarrão favorito da família classico, peitos de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 18%. Essa pontuação não é tão tremenda. Receitas semelhantes incluem Frango Bacon Rancho Lasanha Roll Ups, Rolo Ups Da Lasanha Do Congelador, e Fácil Pepperoni Pizza Lasanha Roll Ups.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 204°.
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Misture os primeiros 4 ingredientes até ficar bem misturado; misture 1/2 xícara de mussarela.
Ingredientes que você precisará
MussarelaMussarela
3
Coloque o frango, de cima para baixo, na superfície de trabalho; topo com mistura de queijo. Começando em uma extremidade curta, enrole firmemente cada peito, dobrando as extremidades do frango para encerrar completamente o recheio.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
QueijoQueijo
RolarRolar
4
Coloque, com o lado da costura para baixo, em assadeira quadrada de 9 polegadas pulverizada com spray de cozinha. Cubra com molho de macarrão; cubra.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Molho De MassaMolho De Massa
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
5
Asse 30 min. ou até que o frango esteja pronto (165F).
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FornoForno
6
Polvilhe com mussarela restante; asse, descoberto, 3 a 5 min. ou até derreter.
Ingredientes que você precisará
MussarelaMussarela
Equipamento que você usará
FornoForno

Equipamento

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