Muffins Com Espelta De Chia De Cenoura

Name: Muffins Com Espelta De Chia De Cenoura
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível compota de maçã adoçada (ou 1 xícara de banana amassada funcionará); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cebola cp.; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) granulado de laranja ou açúcar de laranja; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham nibs de cacau para crunch e nutrição; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada (usei 1/2 xícara de polpa de suco + 1/2 xícara de cenoura desfiada); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de chia (ou 2 T de linho moído); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 T leite não lácteo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Yukon; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tempero de abóbora (ou mistura de 1 T canela e 1/4 T. cada um de noz-moscada e gengibre); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de espelta (Ver nota abaixo); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar (eu usei sucanat, mas trabalhos regulares); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) morango a pé

Os Muffins de cenoura Chia podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para 83 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 9g de gordura, e um total de 266 calorias. Esta receita serve 9. Esta receita é apreciada por 391 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue o tempero de abóbora, o fermento em pó, o leite não lácteo e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Cenoura Saudável Abóbora Espelta Muffins, Abóbora Chia Espelta Scuffins, e [] 5 Ingredientes Espelta E Sementes De Chia Pão De Banana, Vegano.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 191°.

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Misture os ingredientes secos em uma tigela grande.

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Misture os ingredientes molhados em uma tigela de tamanho médio e adicione molhado para secar, misturando até combinar. Colher em forma de muffin untada. Cozinhe por 25-27 min.

Equipamento que você usará

16 Onças Fluidas De Calda De Chocolate Hershey's