Muffins De Chia De Banana Sem Glúten

Muffins De Chia De Banana Sem Glúten
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente os Muffins de chia de Banana sem glúten. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 3G de gordura, e um total de 164 calorias. Esta receita serve 9 e custa 50 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem canela, cranberries, gotas de chocolate sem laticínios e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 24%. Esta pontuação não é tão excelente. Receitas semelhantes incluem Banana Nut Chia Power Bars {Sem Glúten + Vegan}, Muffins De Banana De Trigo Mourisco (Sem Glúten, Sem Açúcar Refinado), e Chocolate Manteiga De Amendoim Banana Muffins (Sem Glúten + Açúcar Refinado Livre).

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 177° e unte ou forre as formas de muffin.
Equipamento que você usará
Cozinhar PolentaCozinhar Polenta
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
2
Adicione as sementes de chia ou cereais à água e deixe descansar enquanto prepara o resto.
Ingredientes que você precisará
Sementes De ChiaSementes De Chia
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
3
Misture os ingredientes secos em uma tigela grande e reserve.
Equipamento que você usará
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
4
Combine os ingredientes restantes (exceto os cranberries, chocolate e leite de cânhamo) e misture bem.
Ingredientes que você precisará
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
2 Litros De Sorvete De Hortelã-pimenta Amolecido2 Litros De Sorvete De Hortelã-pimenta Amolecido
Leite De CânhamoLeite De Cânhamo
5
Adicione a mistura úmida e as sementes de chia à mistura de farinha e mexa para combinar.Se desejar, junte os cranberries e as gotas de chocolate.Se a mistura parecer muito seca, adicione um pouco do leite de cânhamo.
Ingredientes que você precisará
Novo CheesecakeNovo Cheesecake
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
Sementes De ChiaSementes De Chia
Leite De CânhamoLeite De Cânhamo
Ameixas Cozidas Ou Outras FrutasAmeixas Cozidas Ou Outras Frutas
6
Asse por 25 minutos, ou até testado feito com um palito de dente.
Equipamento que você usará
Goma De Mascar De HortelãGoma De Mascar De Hortelã
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
DificuldadeRigido
Pronto Em35 m.
Dose9
Pontuação De Saúde2
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista