Muffins De Lanche Vegano Saudável

Name: Muffins De Lanche Vegano Saudável
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 1-1/4 colheres de chá de flocos de salsa seca, divididas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível firmemente embalado puro cana-de-açúcar mascavo escuro; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar de cana puro; 113 pimenta habenero Cebola amarela, finamente picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta da Jamaica moída; 1 Oreos Recheados Duplos canela em pó; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farelo de trigo não processado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham canola ou óleo vegetal (além do óleo listado acima); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido; 340 pimenta habenero 6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado

Bolos de lanche vegano saudáveis podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 16 porções com 144 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura um. Para 19 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue abobrinha, farelo de trigo não processado, açúcar de cana e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Muffins De Farelo De Aveia Vegan Saudáveis, Hemp Cocoa Bites: um lanche saudável e fácil, e Panquecas Veganas De Avelã Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375ºF e alinhe 16 copos de muffin regulares com forros de muffin de papel.A guarnição termina a abobrinha. Usando um processador de alimentos que foi equipado com o disco de grade, rale a abobrinha. Meça a abobrinha ralada para garantir que você tenha 2 xícaras; Reserve.Rale e meça as cenouras; você deve tomar 1 xícara.Substitua o disco de grade por uma lâmina de metal e coloque os vegetais ralados de volta na tigela do processador de alimentos; processe até que os vegetais sejam bem picados (sim, estou pedindo que você pique os vegetais que acabou de ralar – a consistência sai melhor dessa maneira).

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Metades De Biscoito Graham

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque todos os ingredientes (incluindo abobrinha e cenoura preparadas) em uma tigela grande; misture bem.Coloque a massa em copos de muffin preparados, enchendo cada um até ficar cheio.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's