Nabo o Disco Fries

A receita nabo as batatas fritas Disco poderia satisfazer o seu desejo americano em torno de 1 hora e 5 minutos. Esta receita serve 2. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 14g de gordura, e um total de 352 calorias. Para $1.72 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Muitas pessoas não gostaram muito desse acompanhamento. Se você tem cebolinha, nabos, quase molho de frango e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, livre de laticínios, fodmap amigável, e todo 30 dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Nabo Apimentado"Batatas Fritas", Batatas fritas com nabo Garlicky com Ketchup de romã, e Guisado de figo e Amêndoa De Cordeiro com batatas fritas assadas no forno para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus F. Pulverize uma assadeira grande com spray antiaderente e reserve.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Corte cuidadosamente os nabos e a batata em lanças em forma de batata frita usando um cortador de dobra, se houver.

Ingredientes que você precisará

Nabo

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Coloque-os em uma única camada na assadeira e polvilhe uniformemente com sal e pimenta. Se necessário, use outra assadeira pulverizada com spray antiaderente.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Asse no forno até ficar macio por dentro e crocante por fora, cerca de 30 minutos, lançando cuidadosamente lanças na metade. (Quanto mais grossas as lanças, mais tempo o tempo de cozimento.)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Em uma panela antiaderente pequena no fogão, aqueça o molho em baixa temperatura até ficar quente, 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Dentes De Alho Grandes, Cortados Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Gordura De Porco

Depois de esfriar o suficiente para manusear, transfira as batatas fritas para um prato seguro para micro-ondas. Cubra uniformemente com tiras de queijo. Microondas apenas até que o queijo derreta, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado