Nifty Niçoise

Name: Nifty Niçoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bebê nova batata; 250 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. runner bean; 200 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. atum em azeite; 5 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada vinagrete de mostarda engarrafada; 1 2 colheres de chá de alho em pó 2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo; 4 crosta de torta de migalhas (Keebler); 1 alface crocante (cos ou romaine), separada em folhas; 1 punhado um de azeitonas pretas

Nifty Niçoise pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Para $2.3 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 527 calorias, 39g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Uma mistura de ovos, azeitonas, tunan em azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, o que é bom. Bolos de Cone de Sorvete bacana dos anos 50, Cuscuz Nicoise, e Nouveau Niçoise são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Corte todas as batatas grandes ao meio para que elesé todo um tamanho semelhante e coloque-os no topo do seu vaporizador.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Polvilhe com sal, cubra e cozinhe por 18 minutos. Amarre os feijões e corte-os na diagonal.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Escorra o óleo do atum em uma tigela e bata o vinagrete e a maionese com sal e pimenta a gosto para fazer um molho cremoso.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

Tangerinas, Cada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Levante a parte superior do vaporizador e abaixe os ovos na água abaixo, certificando-se de que eles estão cobertos. Espalhe o feijão sobre as batatas, volte para a panela, tampe e cozinhe por mais 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Coberturas, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire as batatas e o feijão, retire os ovos e mergulhe-os em água fria. Coloque as batatas e o feijão no molho e mexa para revestir. Descasque e corte os ovos pela metade. Pique grosseiramente a alface em uma saladeira grande e, em seguida, coloque as batatas e o feijão por cima, mantendo algumas colheres de molho. Floco o atum por cima, ponto com os ovos e azeitonas e regue sobre o molho reservado.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado