Noz Brócolis Refogado

Name: Noz Brócolis Refogado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeca brócolis, picado grosseiramente; 2 cenouras, picadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco amido de milho, dissolvido em; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelo, como shittake fresco, fatiado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira oleo; 2 cebolas picadas; 4 camarão e veias 1 alho-poró limpo e cortado em cubos grandes, somente a parte branca; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/3 xícara de wafers de baunilha finamente triturados (cerca de 10 wafers); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira água fria

Os brócolis de noz podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 360 calorias, 12g de proteína, e 27g de gordura um. Para $1.46 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 2 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tiver água, cenoura, cogumelo e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é ótima. Tentar Carne e brócolis salteados, Frango e brócolis salteados, e Frango Rápido E Brócolis Salteados para receitas semelhantes.