O Livro de Receitas Food Matters': arroz frito picante com brotos de feijão, frango e amendoim

Name: O Livro de Receitas Food Matters': arroz frito picante com brotos de feijão, frango e amendoim
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 gotas de molho de soja; 1 cenoura picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral de grão longo cozido, de preferência refrigerado; 1 (10 a 12 polegadas) Morango Fruta por Pé; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado, de preferência Tailandês; 1 cp. queijo parmesão ralado alho picado, ou a gosto; 1 pequeno ou mais pequenos pimentões verdes quentes frescos (de preferência tailandeses), semeados e fatiados; 4 um pouco de abobrinha picada Cal cunhas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham nam pla (molho de peixe); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amendoins picados; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta preta; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha fatiada; 227 pimenta habenero peito ou coxas de frango desossados e sem pele, cortados em pedaços do mesmo tamanho; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

O Livro de Receitas Food Matters': arroz frito picante com brotos de feijão, frango e amendoim pode ser apenas o Chinês receita que você está procurando. Para $1.83 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 22g de proteína, 25g de gordura, e um total de 433 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Uma mistura de amendoim, sal e pimenta, leite de coco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o arroz integral cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. 34 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é muito boa. Tentar O projeto Food Matters: carne de gergelim laranja com brotos de Feijão + Feijão Verde, O projeto Food Matters: arroz frito com Curry com ovos cozidos, e O Livro de Receitas Food Matters': os novos bolos de caranguejo de Mark Bittman para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque 1 colher de sopa do óleo em uma frigideira grande em fogo alto. Quando estiver quente, adicione os brotos de cebolinha, cenoura e feijão e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até amolecer e começar a dourar, 3 a 5 minutos. Abaixe o fogo se a mistura ameaçar queimar.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

Gengibre Inteiro Amassado

Gordura De Porco

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira os legumes para uma tigela com uma escumadeira.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione outra colher de sopa do óleo à panela, seguida pelos pedaços de frango; cozinhe, mexendo ocasionalmente, em fogo alto até que o frango não fique mais rosa, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione à tigela com os legumes, deixando o máximo de óleo possível na panela.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Afinar-

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque o restante 1 colher de sopa de óleo na frigideira, seguido pelo alho. Cerca de 15 segundos depois, comece a adicionar o arroz, um pouco de cada vez, quebrando todos os aglomerados com os dedos e mexendo no óleo. Quando todo o arroz for adicionado, faça um poço no centro e quebre o ovo nele; embaralhe um pouco e incorpore-o no arroz.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®