Omelete Aberto

Name: Omelete Aberto
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 91 Nozes do tipo que você quiser (picadas) florzinhas frescas de brócolis; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) presunto totalmente cozido em cubos; 600 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas substituto do ovo; 25 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cebolas verdes em fatias finas; 210 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas batatas marrons de hash desfiadas congeladas, descongeladas; 57 Nozes do tipo que você quiser (picadas) queijo cheddar de gordura reduzida desfiado; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 75 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pimenta vermelha doce picada

Omelete Aberto é um prato principal que serve 6 pessoas. Cuidado com a figura? Esta receita sem glúten tem 147 calorias , 19g de proteína e 3g de gordura por porção. Por US$ 1,71 por porção , esta receita cobre 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita do Taste of Home tem 1 leque. Uma mistura de florzinhas de brócolis, queijo cheddar, substituto de ovo e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos . No geral, esta receita obtém uma incrível pontuação colherada de 81% . Experimente Omelete Aberto , Omelete de Espargos Aberto e Omelete Mexicano Aberto para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um 9 pol. ou 10 pol. frigideira revestida com spray de cozinha, refogue o brócolis, o pimentão vermelho e a cebola até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o presunto e as batatas fritas. Cozinhe por 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Salsa Comprada Em Loja, Para Servir

(escolha O Sabor: Original Swiss, Pimenta Jalapeño, Alho E Ervas Ou Pimenta Parmesão)

Em uma tigela, bata o substituto do ovo e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Substituto Do Ovo

8 (U-12) Camarões

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Despeje sobre a mistura de vegetais (a mistura deve endurecer imediatamente nas bordas).

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

À medida que os ovos endurecem, empurre as bordas cozidas em direção ao centro, deixando a porção crua escorrer por baixo. Quando os ovos estão postos; retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto